오늘은 멘탈 강해지는 방법과 멘탈에 좋은 행동들을 알아보겠습니다. 멘탈 강해지는 방법 1. 세상의 모든 사람이 나를 좋아할 수는 없다고 인정하고, 남의 시선에 지나치게 신경 쓰지 않는다. 2. 생각을 객관적이고 냉정하게 제어하고, 감정에 휘둘리지 않는다. 3. 긍정적으로 바라보는 의식적인 습관을 유지하고, 지나간 일이나 앞으로 일어날 일에 대해 집착하지 않는다. 4. 자신의 삶을 있는 그대로 받아들이고 존중하며, 작은 기쁨을 찾는다. 5. 운동의 패턴을 만들고 지속적으로 실행한다. 6. 실패하거나 실수했을 때 덤덤하게 받아들이고, 새로운 기회로 생각한다. 7. 나의 독립성을 지키기 위해 노력하고, 자신의 기분과 감정을 조절하는 것은 본인 밖에 할 수 없다는 것을 인지한다. 8.변화를 두려워하지 않고, 자..
